„Dieses Buch macht Sie stark! Und das sofort!“ verspricht die amerikanische Psychotherapeutin und Sozialpädagogin Amy MORIN in ihrem Buch „13 Dinge, die mental starke Menschen NICHT tun“ und stellt bereits im Untertitel klar, es ein Werk „Für alle, die sich heute besser fühlen möchten als gestern“. Depression und Burnout sind Morin durchaus keine Fremdworte, denn auf den Tag genau drei Jahre, nachdem sie ihre Mutter verloren hatte, starb ihr Mann ganz plötzlich an einem Herzinfarkt. Mit nur 26 Jahren wurde sie damals Witwe und musste selbst lernen, nach diesen schweren Schicksalsschlägen zu mentaler Stärke zu finden und sie nutzte den Umbruch zum Neuanfang.
Als Psychotherapeutin weiß die Autorin: Wir alle sind nur so gut, wie unsere schlechtesten Angewohnheiten es zulassen. Sie seien für uns wie eine schwere Last: sie behindern, ermüden und frustrieren, halten uns davon ab, unser Potential voll auszunutzen, was letzlich zu Depression und zum Burnout führe. Dagegen steigern wie unsere mentale Stärke und Resilienz, indem wir negative Verhaltens- und Denkmuster ablegen, wie beispielsweise in Selbstmitleid zu versinken, sofortige Erfolge zu erwarten oder das Alleinsein zu fürchten. Morins Motto lautet stattdessen, uns auf Veränderungen zu freuen und mit unseren Ängsten offensiv unzugehen. Das führe letztendlich dazu, dass wir uns glücklich fühlen und im beruflichen wie privaten Leben erfolgreicher werden.
Der 2016 erschienene Ratgeber „13 Dinge, die mental starke Menschen NICHT tun“ überzeugt mit einem ganz neuen Ansatz zur Verbesserung der mentalen Stärke und der Resilienz, ist mitreißend geschrieben, effektiv und überzeugend. Denn, so Amy Morin: Mental starke Menschen haben keine Zeit für Selbstmitleid, geben ihre Macht nicht ab, gehen Veränderungen positiv an und beharren nicht auf Dingen, die sie nicht beeinflussen können.
Morin: „Ich habe gelernt – und gebe meine Erfehrungen nun gerne weiter – es nicht allen recht zu machen, keine kalkulierbaren Risiken zu scheuen. Ich leben im hier und jetzt nicht in der Vergangenheit, vermeide es, immer wieder dieselben Fehler zu machen und habe es verinnerlicht, nicht neidisch auf den Erfolg anderer zu sein.“ Verlassen Sie durch die Lektüre dieses Buches alte Denkfallen und finden Sie zu neuer Stärke, um sich heute besser zu fühlen als gestern. Es funktioniert!
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