Julitta Rössler (Jahrgang 1959) ist Diplom-Kauffrau und Psychologin, die seit 2004 freiberuflich als Trainerin tätig ist und seit 2006 eine eigene Beratungs- und Trainingspraxis leitet. Inzwischen hat sie verschiedene Bücher veröffentlicht, von denen das 2018 erschienene „Gesundes Ego – starkes Ich: Kraft aus sich selbst schöpfen“ ihr vielleicht bekanntestes ist. Mit „Raus aus Tretmühle und Hamsterrad“ liefert die Autorin eine Art Werzeugkasten am Methoden, um gegenüber dem Chef und sich selbst mit starken Argumenten bestens motiviert zu sein, an der Arbeitssituation endlich etwas zu verändern.
Die Psychologin erläutert hierbei, was nach den Erkenntnissen der Hirnforschung gegen die sieben größten Arbeitsfallen, die Millionen Menschen heute drücken, zu tun ist. Zur unmittelbaren Umsetzung im Arbeitsalltag stattet sie die Leserschaft mit zahlreichen Anregungen und konkreten Tipps aus. Sechs besonders belastende Komponenten des heutigen Arbeitslebens seien – überlange Arbeitszeiten und ständige Erreichbarkeit, – Informationsflut und exzessive Mediennutzung, – steigende Mobilität, – zunehmende Angst und Druck, – Burnout-Gefährdung sowie – extreme Flexibilität, sagt Rössler
Jeder dieser großen Belastungen widmet sie ein Kapitel im Buch, in welchem sie auf die aktuelle Situation eingeht, erläutert, warum der betroffene Mensch etwas anders machen sollte als bisher und bietet Anregungen und Tipps, wie man sich im täglichen Kampf um Höchstleistungen vor Überlastung schützen kann. Bei der Zusammenstellung habe sie sich von den Erfahrungen aus ihrer Coachingarbeit leiten lassen, so die Autorin, weshalb die Auswahl der Angebote vieles von dem beinhalte, was ihre KlientInnen immer wieder als bereichernd und hilfreich empfunden hätten.„Natürlich können Sie nicht alles, was in diesem Buch angeboten wird, unmittelbar umsetzen; suchen Sie sich einfach das heraus, was Ihnen momentan sinnvoll und hilfreich erscheint. Probieren Sie aus, was gerade jetzt zu Ihnen passt und gut für Sie ist. Gehen Sie in kleinen Schritten vor und überfordern Sie sich nicht, denn ein zweites Hamsterrad brauchen Sie gerade jetzt nicht“, so die Autorin im Vorwort.
Empfehlenwert ist im Gesamtzusammenhang auch Rösslers Buch-Erstling aus dem Jahre 2011 „Machen Sie das Beste aus Ihrem Kopf: Praktische Tipps der Hirnforschung für Alltag und Beruf“.
Hinweis: Ursprünglich veröffentlicht am 11. November 2022 auf dem VE.RA Blog!
Antworten